Съзнателен срещу подсъзнателен: наистина ли знаете разликата?

източник

Подсъзнанието е това, което ръководи автоматичните ни движения всеки ден. Спомняте ли си първия път да опитате да карате колело? Моята определено не мина добре. Но 10 години след това се озовах да карам колело към работата си и обратно в Амстердам всеки ден. Разликата в това, че подсъзнанието ми съхрани цялата информация, от която се нуждая, за да карам колело, и да оставя съзнателния ми ум да обърне внимание на другите неща като светофари и обкръжението ми.

Повечето от нас могат да се съгласят, че поведението ни е по-малко рационално, отколкото смятаме. Нашите подсъзнателни умове играят огромни роли във всеки един от живота си. Но какво точно е подсъзнанието?

източник

1. Съзнателният и подсъзнателният ум са отделни, но те могат да работят и да си сътрудничат заедно.

Това означава, че ако промените съзнанието си, няма да променяте подсъзнателната програма автоматично. Съзнателният ум се учи различно от подсъзнанието.
Съзнателният ви ум, точно зад челото ви, някъде в предфронталната кора, ви представя като уникален индивид. Мисля, че е безопасно да се каже, че това са най-вече вашите мисли.

2. Съзнателният ви ум е креативен.

Това е, което ни прави различни от останалите животни. Нашият съзнателен ум е толкова важен в еволюцията на хората. Докато другите форми на живот са просто реактивни в съдържанието на входно-изходния отговор на стимула, ние можем да получим стимул и да променим реакцията всеки път. Когато животно получи стимул, те са склонни да повтарят същото поведение.

източник

3. Вашите стремежи в живота идват от вашия съзнателен ум.

Тъй като съзнателният ум е творческият, той създава всички ваши лични желания, желания, какво наистина искате да направите с живота си и други. Вашият съзнателен ум може лесно да се научи да вижда хора как правят неща, да гледа филм, да чете книга, да готви или ходи.
Един ден можете да гледате как някой случаен човек замества клавиатурата на мъничък лаптоп и си мислите: „Знаеш ли какво, и аз мога да направя това“, след което да си купиш инструментите, запретнеш ръкави и да смениш счупената подлакътница и клавиатурата на вашия лаптоп и реши да отвори магазин за ремонт на телефони и лаптопи. На следващия ден може да искате да станете инструктор по йога.
Звучи ви познато? Е, сигурно ме познавате лично.

В действителност, съзнанието на всеки работи подобно на това.

източник

4. Вашето подсъзнание е навикът.

Когато получите стимул и има навик в подсъзнанието, свързан с този стимул, той автоматично ще се включи в свързаното му поведение. Това е навик, всичко, което е необходимо, е стимул и поведението ще играе себе си.

5. Когато съзнанието ви се изгуби в мисленето, вашето подсъзнание автоматично определя вашето поведение.

Ето защо не е нужно да спирате да колоездите, когато започнете да мислите какво да готвите, когато се приберете вкъщи. Можете дори да продължите напред и да опитате да запомните рецептата, да разберете дали трябва да спрете в супермаркета, за да получите липсваща съставка, докато подсъзнанието върши решаващата работа за вас: да ви прибере.

източник

6. Съзнателният ум се променя лесно, докато подсъзнанието е по-упорито.

Мислите идват и си отиват в съзнателния ви ум. Тя постоянно се променя. Подсъзнанието ви отнема малко повече от това, за да се убедите в промяната, която предлагате напоследък. Не, няма да се промени, докато не продължите да го повтаряте завинаги.
Представете си свят, който подсъзнанието ви се променя толкова бързо, колкото и съзнателният ви ум. Не дай Боже, ще трябва да се научите да ходите всеки ден.

Подсъзнанието ви е проектирано да поддържа научената програма.

7. Искате ли да промените своите подсъзнателни отговори? Повторете. Повторете. Повторете. Повторете.

Отне ми много дълго време, когато разбрах, че проблемите ми просто няма да изчезнат, защото ги знам.
Спомням си, че излизах от кабинета на терапевта си, валеше и имахме добри открития относно моите мисловни модели. Качих се в трамвай обратно у дома, уверено заех най-близкото налично място, подпрях чело на прозореца, мислейки как животът ми ще бъде различен оттук нататък. Следващият ден започна точно както обикновено и почувствах желание да си върна парите.
Забавната част настрана, без значение колко плащате за психолога, психиатъра, съветника, каквото и да е; никой няма да свърши работата вместо вас. Това е вашето подсъзнание, трябва да го направите.

Трябва да сте търпеливи и да повторите каквото искате да промените.

Препрограмирането на подсъзнанието е дълъг процес, защото запомнете, съзнателният и подсъзнателният ум са отделно цяло. Завършвате първата част, когато осъзнаете какво правите неправилно и променяте, втората част е да го повторите. Ново осъзнаване или разбиране няма да промени автоматично програмите в подсъзнанието ви. Трябва да повтаряте новото поведение през цялото време като упражнение и тогава в крайна сметка то ще се получи.

източник

8. Тук идва вниманието ...

Да се ​​съобразяваш е начин на живот, при който поддържаш съзнателния си ум в настоящия момент и не му позволяваш да се лута. Ако вашият съзнателен ум в настоящето, тогава той управлява вашето поведение. Естествено, това оставя все по-малко пространство за вашето подсъзнание да поеме колелото. Ако успеете да сте в течение известно време всеки ден и наложите новите си „променени“ или „модифицирани“ поведения, тогава в крайна сметка, но бавно променяте подсъзнателните си програми.
Можете да се доближите до подсъзнанието си чрез редовна практика на медитация.

9. Вашето подсъзнание е онзи приятел, който шепне на ухото ви: „Преживяхте преди, ще оцелеете отново“

Именно нашето подсъзнание идва, за да ни каже, че можем да го направим, когато сме изправени пред предизвикателна ситуация. Докато живеем живота си, подсъзнанието ни натрупва спомени от времена, когато сме успели и ги съхраняваме за употреба по-късно. Дори да сте в трудна ситуация, в която никога не сте били, подсъзнанието ви може да ви подтикне, защото помни моменти, когато сте завладели нова пречка.

Ето защо можем да кажем, че е важно да се измъкнете от вашата безопасна зона, която изисква да призовете самочувствието си. Всеки път, когато се издигнете до повода, че подсъзнателната увереност нараства още повече.

източник

10. Вашето подсъзнание не мисли или разсъждава независимо. То се подчинява на командите, които получава от съзнателния ви ум.

Подсъзнанието ви най-вече слуша големия човек, съзнателния ви ум.
Вашият съзнателен ум засажда семената, а подсъзнанието ви ги оставя да покълнат и да растат свободно. Следващия път, когато се опитате да говорите зле за себе си, помнете това.

Може да провалите тест, но ако превърнете това в огромна драма в главата си, критикувайте се жестоко и се бийте: Поздравления, убедихте подсъзнанието си, че сте голям губещ. Струва ли си? Не знам, ти се занимаваш с математиката. След като го направите, направете го за всичко, което казвате на себе си в главата си.

Не забравяйте, че съзнателният ви ум командва и подсъзнанието ви се подчинява.

източник

Всичко, предвид времето и практиката, би могло да бъде успешно преместено от съзнателния към подсъзнателния ум.