Концентрация срещу медитация

Концентрацията и медитацията са две психични състояния на ума, често объркани помежду си. В действителност и двете държави са много различни.

Концентрацията е състояние на ума, при което умът на човек е съсредоточен или насочва цялото си внимание към определен предмет, цел или полза. Думата е и приложението към акта и процеса на това конкретно състояние на ума. Концентрацията е противоположност на скитащ или безфокусиран ум. В това състояние на ума има елементът на контрол, посока, воля, решителност и действие в това конкретно състояние. Концентрацията позволява фокусирано или ограничено действие или дейност към определено намерение или ефект. Може да включва умствена визуализация, воля и многократно рецитиране.

Концентрацията разчита на самоконтрол и фокусиране на ума. Обикновено включва продължителен фокус и съзнание на ума. Тя включва вътрешния свят (ума на човека) и външния свят (средата на човека). Друг фактор в концентрацията е, че донякъде обхваща миналото, настоящето и бъдещето. Концентрацията е свързана с миналото, защото е резултат от събитие. Макар настоящето да се отнася до действителния акт на концентрация и бъдещето, от извършването на действието на концентриране има желан ефект или въздействие.

В акта на концентриране има акт на концентрация върху обекта. Има и ограничение за концентрация. Има начален и завършен етап. Често концентрацията причинява изтощение и неудовлетвореност, особено ако не се постигне желаният ефект.

От друга страна, медитацията също е състояние на ума. Медитацията често е противоположна на концентрацията. Природата на медитацията не е разфокусиран ум, а несъкрушен ум. За разлика от концентрацията, при изпълнение на тази функция мозъчната активност е по-малка или никаква.

Медитацията не изисква никакъв контрол, воля или посока. Медитативният ум предлага повече свобода и по-малко ограничения. Въпреки че концентрираният ум може да доведе до медитация, самото медиация има по-малко бреме за ума. Състоянието на медитация се фокусира върху настоящето, което е самият акт. Целта на медитацията е да достигне самореализация, продължителна осъзнатост, а не контрол или някакъв желан ефект.

Вместо да фокусира ума, медитацията отваря ума към вътрешния свят на човек. Средата в медитацията практически не съществува. Често това е функция за постигане на вътрешен мир или спокойствие.

Резюме:
1. Както концентрацията, така и медитацията са две описания за определено психическо състояние. И двете действия могат да доведат до свързване и придобиване на посока или цел.
2. Най-просто казано, концентрацията е акт за постигане на фокусиран ум. От друга страна, медитацията е акт за постигане на неразбран ум. По отношение на процеса концентрацията може да доведе до медитация.
2. Концентрацията изисква контрол, самосъзнание и воля, докато медитацията изисква само постоянно осъзнаване. Концентрацията може да доведе до самоцелен и самоконтролиран ум, докато медиацията носи самореализация на практикуващия.
4. Медитацията изисква по-малко или никаква мозъчна активност, докато концентрацията може да изисква различни умствени упражнения като фокусиране, визуализация и многократно рецитиране.
5. Концентрацията често се свързва с вътрешен свят (съзнанието на човека) и външния свят (средата на човека). От друга страна медиацията се фокусира само върху вътрешния свят на човека.
6. При медиацията човекът почти няма съзнание за действие; Междувременно концентрацията изисква от човека да има малко съзнание, за да може да извършва умствените дейности.
7. Концентрацията може да причини умствена умора или умора поради усилията и дейностите, положени по време на този етап. От друга страна, медитацията предлага облекчение на ума.
8. Концентрацията не е само акт; тя също включва обект по време на процеса. Медитацията, от друга страна, не изисква обект, за да постигне своите резултати.

Препратки