Изкълчване срещу щам
  

Напрежението и навяхването са и двете причини за разтягане извън функционалните му възможности. И двете състояния причиняват синини, силна локализирана болка и нежност. Може да са необходими лекарства за болка, методи за оказване на първа помощ, хирургична корекция или полутвърда обездвижване в зависимост от тежестта. Трябва да се потърси незабавна медицинска помощ, ако има силна болка, нараняваният район изглежда крив или ако не можете да преместите ставата или да понесете тежест върху наранения крайник и това отстъпва.

деформация

Напрежението е нараняване на мускулни сухожилия или мускулни влакна поради разтягане извън функционалната му способност. Известен е още като „издърпан мускул“. Въпреки че това може да се случи при всеки по време на рутинни ежедневни задачи, спортистите са изложени на по-висок риск от напрежение поради строги упражнения. Лактите, гърбът и тазобедрените стави са често напрегнати при спортистите. Напрежението може да се дължи на мощно внезапно въздействие (остро) или поради непрекъснато разтягане с висока интензивност (хронично). Напрежението може да причини скованост, болка при свиване на въпросния мускул и синкаво обезцветяване (синини) над областта.

Диагнозата е клинична. Може да се използва рентгеново и ултразвуково сканиране, за да се оцени степента на нараняването и да се изключат основните фрактури. Защитата на синината с подплънки е важна, за да се избегне повторна травма. Почиването на ставата и мускулатурата ще насърчи заздравяването. Прилагането на лед ще намали притока на кръв към зоната и ще намали подуването. Компресиращите превръзки също намаляват отока. Повишението на зоната ще спре застоя на течност на мястото на нараняване и ще намали болката. Лекарства за болка, които ще намалят съсирването (нестероидни противовъзпалителни средства), не трябва да се дават, защото ще увеличат кървенето, болката и синините. Ако нараняването е тежко, хоспитализирайте пациента и не трябва да се прилагат седативни болкоуспокояващи преди хоспитализация, тъй като те ще пречат на оценката.

навяхване

Навяхването е нараняване на ставата и свързаните с нея връзки поради разтягане извън функционалната му способност. Въпреки че това може да се случи при рутинни дейности, спортистите са изложени на по-висок риск. Известно е, че заседналият начин на живот, общата умора на мускулите и връзките, а не загряването преди напрегнатите упражнения, водят до навяхвания. Неактивността може да ограничи обхвата на движение в ставите и да доведе до навяхване при по-нисък праг на разтягане. Загряването разтяга връзките в безопасна среда, без да се подлага на внезапни мощни сили, увеличаващи кръвоснабдяването и правят връзките по-гъвкави. Изкълчвания могат да се появят при всяка става, но обикновено се наблюдават свързани с глезена, коляното (увреждане на предния кръстосан лигамент, най-често се чуват наранявания на колатералните връзки), китките на пръстите на ръцете и краката. Навяхването се класифицира според степента на засягане на лигамента.

Диагнозата се поставя клинично и понякога може да бъде подпомогната от рентген, за да се изключат свързани фрактури. Лед, приложен веднага след нараняването, намалява кръвоснабдяването в областта, подуване и болка. Компресионната превръзка, приложена по такъв начин, че да се прилага по-голямо налягане на ставата, ще ограничи натрупването на течност, ще осигури подкрепа и защита. Трябва да се избягват нестероидни противовъзпалителни средства.

Каква е разликата между Sprain и Strain?

• Напрежението е нараняване, свързано с разтягане на мускулите, докато навяхването е нараняване на ставите и връзките.

• Напреженията са често срещани около гърба, тазобедрените стави и лакътя, докато изкълчванията са често срещани в глезените, коленете и китките.