WPI срещу WPC

Притежаването на красиво тяло е желание на всеки мъж и жена. Всички искаме да имаме тези abs, големи бицепси, дефинирани pecs и т.н., и така нататък. Здравословният начин на живот е нещо „in“ в момента по целия свят, тъй като много хора се фокусират върху ползите от добрия и здравословен начин на живот.

Част от влизането в желаното тяло са диетата и храненето. Трябва да имаме баланс на въглехидрати, протеини и мазнини. Въпреки че някои хора не ядат толкова много, все пак е по-добре да приемаме допълнителни напитки като суроватъчен протеин, за да допълним нужните ни протеини, от които се нуждаем всеки ден, които също са необходими за изграждането на мускулите.

Има два вида суроватъчен протеин; WPI и WPC. Нека се опитаме да се справим с различията.

"WPI" означава "Whey Protein Isolate", докато "WPC" означава "концентрат на суроватъчен протеин." Според източниците WPI има малко по-високо съдържание на протеини от WPC. Друга разлика е, че WPI е малко по-скъп от WPC, тъй като има по-високо съдържание на протеини.

За хора с лактозна непоносимост, предимно азиатци, WPI е по-добрият избор. Ако обаче нямате пари за харчене, WPC и таблетки за непоносимост към лактоза ще направят, тъй като WPC е много по-евтин.

Друга разлика е скоростта на усвояване. WPI има по-бърза степен на усвояване от WPC. Час или два е обичайната разлика в абсорбцията между WPI и WPC. Така че определено е предимство за тези с много бърз метаболизъм.

WPI и WPC в края на всяка диета и тренировка са само форма на допълнително хранене. Пълното месо, пилешкото месо, рибата и други източници на протеини все още са по-добри за организма.

Резюме:

1. "WPI" означава "Whey Protein Isolate", докато WPC означава "концентрат на суроватъчен протеин."
2. Според източници WPI има малко по-високо съдържание на протеини от WPC.
3. WPI е малко по-скъп от WPC, тъй като има по-високо съдържание на протеини.
4. WPI има по-бърза скорост на усвояване от WPC.

Препратки